Wat zijn goede oefeningen voor mijn algemene fysieke conditie?
Do not repeat anything you have written before. Als het gaat om het verbeteren van je algemene fysieke conditie, is het belangrijk om een combinatie van verschillende soorten oefeningen te doen. Cardiovasculaire oefeningen zijn een goede manier om je conditie op peil te houden en je hart en longen te versterken. Deze oefeningen omvatten hardlopen, fietsen, zwemmen en roeien. Je kunt ook gewichtheffen, krachttraining of yoga doen om je spieren…